「Beauty YOGA FES vol.7」イベントレポート
RealStone公式アンバサダーによる「心」と「身体」をよりキレイに導くスペシャルイベント
「Beauty YOGA FES vol.7」を開催しました。
■LESSON.1 「ヘッドヘブン」
講師：荒木ひとみ ( RealStoneアンバサダー)
気圧の変動が盛んな梅雨に起こりやすい心身の不調を呼吸で整え、簡単な頭皮や経絡マッサージを含め心地よいヨガアーサナで重力を味方につけながら滞りをスッキリ流していく「ヘッドヘブン」。
目覚めた時は心が落ち着き、頭首が軽く、視界が明るくなり自然と口角が上がり表情が5歳は若返る感覚を楽しめるレッスンです。
リピーターの方も沢山来られ、通常より長めの75分のレッスンに皆様ご満足いただけたようでした。
■LESSON.2「初めてのマインドフルネス瞑想」
講師：シュミッツ千栄子( RealStoneアンバサダー)
まずは2人組になり、お腹や背中に触れながらプラーナヤーマ(呼吸法)を実践。お互いに触れると、あらゆる身体の部分が動いていることを実感し、感動が生まれます。
瞑想とは？ マインドフルネスとは？
様々な疑問や精神的な変化を聞いたうえで、先生から瞑想に対する説明やアドバイスを受けます。笑い声も多く、にぎやかなレッスンに。最後は皆様スッキリとした顔をされていました。
■LESSON.3「Stay Healthy Yoga ~in Rainy season~」
ミシェル（ RealStoneサポーター）
深い呼吸とともにゆったりとしたフローで全身を動かし、ほぐしていくことで内臓の働きと体力を高めていく「Stay Healthy Yoga ~in Rainy season~」。
同時に、血流やリンパの巡りを良くし、デトックス効果を促します。自身の心と体に向き合うことで呼吸も穏やかになり、自然とリラックスできます。
とても丁寧な指導のもと、梅雨に備えて心身のスッキリするレッスンとなりました。
今回はレッスン参加者、全員にスリムパンツをプレゼントさせて頂きました！
普段にも、ヨガにも重宝できるアイテムの為、皆様にもとても喜んで頂けました！
ご興味のある方は次回ぜひご参加ください♪
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